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网络成瘾自测测试
8 题看看你的上网习惯是否影响到生活。仅供参考，帮助你察觉习惯。
这是一份自评筛查，不是诊断
结果只反映你最近一段时间的状态倾向与风险水平，仅供自我了解参考，不能替代精神科医生或心理咨询师的专业评估。 如果你正被明显的痛苦困扰、日常生活或功能受到影响，或有伤害自己的念头， 请尽快寻求专业帮助——那是有力量、值得的选择。
风险较低0≤ 24 分
轻度≤ 49 分
中度≤ 69 分
较高≤ 100 分
答完得到一个 0–100 的网络依赖风险和对应档位的解读建议。分数越高，上网的失控与生活影响越明显。
8 题 · 约 2 分钟 · 免费无需注册