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拖延症自测测试
12 题测出你的拖延指数,看看你是节奏在线还是重度拖延选手。
节奏在线0≤ 34 分
轻度拖延≤ 54 分
中度拖延≤ 69 分
重度拖延≤ 100 分
答完得到一个 0–100 的拖延指数和对应档位的解读建议。分数越高,拖延倾向越明显。
题目采用 IPIP 条目选编(自律与分心相关,12 题) 量表(IPIP 条目属公开领域(public domain),可自由使用),中文题目由星格翻译,附英文原题以供核对。结果仅供自我探索参考,不构成心理诊断。
12 题 · 约 2 分钟 · 免费无需注册